Thérapie Brève Systémique à Colomiers.
Une approche globale pour toute la famille.
Et si on remplaçait le POURQUOI par le COMMENT ?
Qu’est-ce que la thérapie brève systémique ?
Contrairement aux approches classiques qui explorent longuement le passé, les blessures anciennes et les traumatismes, la thérapie systémique se concentre avant tout sur l’ici et maintenant.
Elle vise à mettre en place des changements concrets à partir des problématiques actuelles, en définissant des objectifs clairs et atteignables. L’approche systémique est issue de l’école de Palo Alto. Elle considère que les problèmes individuels sont souvent liés aux interactions dans un groupe : la famille, le couple ou un groupe plus large.
Plutôt que de se concentrer sur les causes profondes, l’approche de Palo Alto consiste à comprendre comment le système maintient les comportements. Elle cherche aussi à trouver des solutions simples pour s’en libérer.
La thérapie systémique propose ainsi un autre regard : mettre en place un changement de dynamique, souvent en peu de séances, avec une efficacité reconnue. C’est ce qui la classe dans les thérapies brèves.
En quoi les thérapies brèves se distinguent des approches traditionnelles ?
Les thérapies brèves se distinguent par leur approche centrée sur les solutions.
Le thérapeute joue un rôle actif, guidant les échanges et les tentatives de solutions.
Dans la thérapie systémique, les difficultés et les troubles du comportement sont pris en charge comme des réponses à un contexte relationnel. Le problème n’est plus vu comme une faille personnelle, mais comme le fruit d’interactions répétées.
C’est une manière de sortir d’une part de l’analyse individuelle centrée sur les pathologies et d’autre part des stigmatisations.
Les approches traditionnelles, isolent souvent l’individu de son environnement familial ou social. La thérapie systémique propose au contraire une lecture globale et dynamique de la situation.
À qui s’adresse-t-elle ?
Aux individus
La thérapie systémique individuelle vise à explorer les schémas relationnels et les interactions sociales qui influencent notre vie.
Ces interactions jouent un rôle essentiel dans le développement personnel et l’épanouissement.
En explorant les influences de l’environnement social et culturel, cette approche permet de mieux comprendre et accepter ses propres croyances et valeurs, ce qui renforce l’estime de soi.
Aux adolescents
Un ado en crise n’est pas toujours un enfant difficile. Par son attitude, il envoie un signal, alerte consciemment ou inconsciemment sur un dysfonctionnement. La thérapie systémique permet d’explorer ces tensions sans juger, en rendant chacun acteur du changement.
Aux couples
Vous vivez des conflits répétés ? Un éloignement émotionnel ? Une perte de désir ou de compréhension ?
Mon expertise en tant thérapeute de couple vous aidera à comprendre les mécanismes qui rendent votre relation dysfonctionnelle. La thérapie conjugale systémique explore les liens, les attentes, et les habitudes installées. Nous travaillerons sur les non-dits, les déséquilibres et les besoins profonds de chacun. Des jeux de rôle et des exercices concrets et personnalisés pourront être mis en place pour favoriser un lien plus apaisé et fonctionnel.
Aux familles
Des tensions entre parents et enfants ? Des comportements difficiles à répétition ? La thérapie systémique familiale vous permettra de sortir des schémas qui tournent en boucle.
Plutôt que de désigner un « coupable », nous chercherons à rétablir l’équilibre entre chacun des membres de la famille. Cette approche invite chacun à faire un pas, sans culpabiliser ou pointer du doigt.
Des exercices familiaux, des mises en situation, ou des jeux de rôle peuvent être proposés.
Le but : remettre du lien, du respect mutuel, et une compréhension nouvelle dans la dynamique familiale.
Experte en thérapie brève systémique
Passionnée par les relations humaines, j’aime en comprendre les mécanismes profonds.
Depuis toujours, je suis curieuse de comprendre les dynamiques relationnelles qui influencent nos comportements.
Je m’interroge : pourquoi certains conflits naissent ? Pourquoi certains comportements se répètent ?
Les interactions jouent un rôle central dans nos blocages comme dans nos évolutions. L’influence de notre environnement sur nos réactions m’a toujours semblée évidente.
C’est pourquoi l’approche systémique m’a immédiatement parlée.
Elle permet de comprendre comment les liens façonnent nos façons d’être. Je me suis donc formée à cette pratique rigoureuse et concrète. En famille, en couple ou seul(e), je vous accompagne avec bienveillance.
L’objectif : mettre en place des solutions concrètes pour retrouver de l’équilibre et du mieux-être.
Comment choisir ? Thérapie individuelle, thérapie de couple ou thérapie familiale ?
La thérapie individuelle
Même seul(e), on peut bénéficier d’une thérapie systémique. Elle est utile lorsque les difficultés sont liées aux relations avec les autres.
Le thérapeute observe les interactions plutôt que de se centrer uniquement sur l’intériorité. Famille, travail, cercle social : tout système peut être exploré pour mieux comprendre ce qui se joue.
Thérapie de couple
Cette approche aide à améliorer la communication et à résoudre les conflits récurrents. Elle est efficace en cas de crise : infidélité, maladie, naissance, ou séparation difficile. Le thérapeute vous accompagne pour retrouver un lien plus juste et apaisé.
Thérapie familiale
Elle intervient quand un ou plusieurs membres de la famille présente(nt) des troubles ou des tensions. Cela peut concerner des conflits répétés, une communication rompue, ou un comportement difficile.
Par exemple : un ado en crise, un deuil, ou une recomposition familiale compliquée. La thérapie familiale systémique permet de rétablir un équilibre au sein du foyer.
Comment se déroule une séance ?
Avant tout, il s’agit d’une alliance thérapeutique, je ne me contente pas d’écouter sans interagir.
Afin que cette alliance fonctionne, il est nécessaire que chacun soit motivé pour apporter des solutions et des changements.
Je tiens tout d’abord à tisser des liens de confiance dans un espace bienveillant et sans jugement.
Rapidement je cherche à comprendre qui fait partie du système (famille, couple, …), et comment les relations interagissent.
Chaque membre du système a la parole pour exprimer son point de vue, ses ressentis, et ses attentes par rapport à la thérapie.
Je mets en évidence les ressources et les forces du système qui peuvent être utilisées pour résoudre la situation.
Je propose des pistes de réflexion et des interventions pratiques.
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner !